środa, 17 grudnia 2014

Jak powinien wyglądać idealny poranek dla naszego zdrowia??

1.Prysznic (zimny)

2.Wygodny ubiur

3. Skłony 20 razy

4. Brzuszki 10 razy

5. Poruszamy się po domu na palcach

6. Potańczyć do piosenek np. Waka Waka, Loca itd.

7.Wyjść i pobiegać około 5 kółeczek wokół bloku lub domu.

8.Prysznic (ciepły)


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz